ダイエット　うつ病と不眠とお酒

空きっ腹にお酒を飲んで眠ると言う悪しき習慣。更に加わる入眠剤。最悪の組み合わせの習慣が40代から続いている。この習慣をなんとか辞めない限り命も危ないしましてダイエットの成功はない。

うつ病のために、日々体調や気分の変化がある。そうするとなかなか「明日の予定」を立てられない。しかし今はフリーになったので、頑張ってダイエットに励もうと考えた。

中高年のダイエット。入眠剤とお酒を飲んでる慢性うつ病の中高年がダイエットに成功するのか否か？その記録と、｢入眠剤＋お酒」のこわさについて。