ダイエット うつ病と不眠とお酒 やはり諦めるしかないのか？怪我をした。I was injured.Do I have no choice but to give up? diet14
2024年6月29日と30日の土曜日と日曜日。恐怖の休日がやってきた。土曜日も日曜日も朝からお酒を飲んで、日曜日はほとんど寝ていた。 Saturday and Sunday, June 29 and 30, 2024. The holida...
ダイエット うつ病と不眠とお酒 休みの日にダイエットは崩れるうつ病オヤジdiet13. Diet crumbles on holiday depression dad diet13
月曜日と火曜日は順調に節制できていたが、昨日の水曜日は仕事がない日なのだけど、睡眠不足を解消するために入眠剤＋お酒＋食事＋寝てばかり、という最悪の状態だった。Monday and Tuesday went well, but yesterd...
ダイエット うつ病と不眠とお酒 うつ病ダイエット 何度目かのリベンジ diet12
前回の投稿からずいぶん日が経っている。その間、体重は減るどころか増えるばかりだ。 そもそも仕事のストレスがより強く感じるようになっている。 理由はいくつかあり詳細は省くけど、仕事に対するやりがいとか、楽しさがなくなってしまったことが大きいと...
ダイエット うつ病と不眠とお酒 苦闘は続く 眠れない diet11
うつ病とダイエットの闘い。悪あがきの節酒を始めてみたら、なんとか寝れた。
ダイエット うつ病と不眠とお酒 最悪の週末 diet10
25年以上も本格的にうつ病のプロとして生きてくると、だんだんとどうでも良くなり、何もかもが面倒だ。
ダイエット うつ病と不眠とお酒 急な変化 ホットミルク diet9
気分屋と言われても仕方がないが、突然ひょんなことから体調が復することもある。本当にうつ病は難しいと思う。
ダイエット うつ病と不眠とお酒 ダイエットの前にうつ病悪化？ diet8
断酒を決めても守れない。しかも「入眠剤➕お酒」でも2時間眠ると目が覚めてしまう。朝の四時とかにまた入眠剤とお酒を服用するようになってきた。かなりやばい！
ダイエット うつ病と不眠とお酒 何度失敗しても、、、易疲労 diet7
うつ病に特有の易疲労。疲れてしまうからお酒を飲んでしまう。しかそれでは悪習慣を断ち切れない。疲労回復のためにはお酒に頼るのではなく「気」の力を思い出すことにした。
ダイエット うつ病と不眠とお酒 速報 違反事例 diet6
入眠剤とお酒 ダイエット
ダイエット うつ病と不眠とお酒 入眠剤＋お酒 diet5
入眠剤とお酒と食事という悪習が続く中、ダイエットは頓挫した。しかし腹囲はなんとかキープしている。問題はやはりお酒だ。ダイエット開始から1ヶ月。断酒に挑戦！