長きに渡って「うつ」を経験した人しかわからないのか、それとも誰でも理解できることなのか、そこは正直わからないのだけど、基本的にボクは「明日の予定」を決められない。To be honest, I don’t know if only those who have experienced “deposion” for a long time know, or if anyone can understand it, but basically I can’t decide on “tomorrow’s schedule”.
なぜなら明日になって、体調が良いのか悪いのか全く予想がつかないからだ。不眠もあるので、たまたま眠れた日の朝は、気持ちよく体を動かすことができるが、よく眠れなかった時の朝は最悪だ。Because tomorrow, I can’t predict whether I’m feeling well or not at all. There is also insomnia, so I can move my body comfortably in the morning when I happen to sleep, but the morning when I can’t sleep well is the worst.
まだうつの初心者の頃は、朝になって「身体が重く、頭の中もモヤモヤして、しかも嫌な夢を見て、目が覚めた時にすでに「疲労困憊」している時は本当に辛かった。多くの人はその辛さの為に仕事を休むのだと思う。もちろんボクも特に急ぎの仕事が無ければ休んだり、午後出勤に切り替えたりすることはあった。When I was still a beginner in depression, in the morning, “My body was heavy, my head was cloudy, and I had a bad dream, and when I woke up, I was already “exhausted” and it was really painful. I think many people take time off from work because of the pain. Of course, if I didn’t have a particularly urgent job, I would take a day off or switch to work in the afternoon.
しかしボクにとっては、「何かやらなきゃいけない」「ボクがいないと仕事が回らない（という錯覚・誤認）」が強くあったおかげで、概ね仕事を休むことは無かった。長期に渡って3度ほど休んだが、それは医者の指示だった。格好よく言えばドクターストップ。（何がカッコいいんだかw）However, for me, thanks to the strong “I have to do something” and “I can’t work without me (the illusion and misidentification)”, I generally didn’t take time off from work. I took a long break about three times, but it was the doctor’s instruction. If it’s cool, doctor stop. ( What’s cool w)
まあ、そんな具合で、ボクにとっての仕事とはある意味で社会生活を送るためのちょうど良い訓練だったわけだ。しかし、仕事で全てのエネルギーを消費してしまうので、「仕事以外」の予定を入れる余地が自分には無かった。そんな日々が、およそ35年間続いた。Well, in that way, my job was just the right training to live a social life in a sense. However, I spent all my energy at work, so I didn’t have room to schedule “outsides of work”. Those days continued for about 35 years.
現在はフリーで働いているため、時間の融通はかなり効くおかげで、ダイエットに励もうと考えているというわけだ。しかし、体調がすぐれない時期は、やはり明日の計画は立てられない。それに、調子の良い時に張り切りすぎて、かえってバテてしまうという失敗を何度も繰り返してきた。だからこの歳になって始めるダイエットはかなり慎重に行う必要がある。Currently, I’m working for free, so thanks to the flexibility of time, I’m thinking of working hard on my diet. However, when I’m not feeling well, I still can’t make a plan for tomorrow. Besides, I’ve repeated the failure many times that I’m too excited when I’m in good condition, and I’m rather fatigued. That’s why you need to be very careful about the diet you start at this age.
さらに「入眠剤➕お酒」の問題がある。次回はそのことについて書きたいと思う。In addition, there is a problem of “sleeping pills ➕ alcohol”. I want to write about it next time.
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