うつ病オヤジのダイエットの苦闘は続いている。
一番の問題はやはり「眠れない」こと。
6月3日の月曜日から、晩御飯の時にお酒を飲むのを辞めている。また、入眠剤とお酒の組み合わせも最小限にとどめている。
そうすると、火曜日と水曜日はほとんど眠れないままに朝を迎えた。水曜日は仕事がなかったが、夜にトランペットの練習がある日なので、やむなく「入眠剤＋お酒」をやり、無理やり4時間ほど寝た。
水曜日の夜はその反省を踏まえて、焼酎の「麦12度」だけ買っておいて、夜中眠れない時に飲んだ。それでまあ眠れた。
木曜日の昨日は、なんと！
仕事が終わってお腹が空きすぎていたので、丸亀製麺で前から気になっていた「トマトカレーうどん」を食べて、そして家に着いてシャワーを浴びたら、急に眠気がきて、それからうつらうつらと夜明け前の3時くらいまで眠れた！
こんなこともあるんだ！
しかし、次の日はまた眠れず､､､､。
そんなこんなの繰り返しで今日はもう６月１４日金曜日。
それでもこの二週間、普段の日の夜にお酒を飲む量はだいぶ減らせた。
なんとか、このレベルでもいいから維持したい。。
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