前回の投稿からずいぶん日が経っている。その間、体重は減るどころか増えるばかりだ。
そもそも仕事のストレスがより強く感じるようになっている。
理由はいくつかあり詳細は省くけど、仕事に対するやりがいとか、楽しさがなくなってしまったことが大きいと思う。
そんな訳で、うつが悪化してる中で過食気味になったり、飲酒も増えてダイエット開始時よりさらに太っている。
78センチのパンツがキツくなって、仕方なくウエストがゴムのスラックスを購入した。
負けた気分で悲しかった。
昨日の2024年6月23日の日曜日。雨ということもあって、まるきり動けない。
トランペットの練習だけは頑張って小一時間やったが、そのあとは、ビール（一応糖質オフ）と焼酎を、
昼
夜早め
夜遅め
と飲んで、ゼルダの伝説をやっていた。
63歳、悲しいオヤジの典型のようだ。
で今朝は、珍しくしっかり眠れた感じがあって、トランペットの練習と5分だけ身体を動かすことができた。
よし！
また、ダイエットリベンジだ。
今回は昼ごはんをカロリーメイト2本とヨーグルトのオイコスとコーヒーで済ませるという計画だ。
夕方に腹が減ったらカロリーメイトをもう1本は許す、というルールにしてムみる。
現在の朝の空腹体重はほぼ67kg。
ウォーキングも、少しペースを上げて、かつ体幹を意識して歩くようにする。
取り敢えず、1154現在で挫折してないw
それにしても、うつ病の人が太り出したら止まらない感じがする。一番うつが酷かった50代中盤の頃は58kgしかなかった。
のと違いはなんだろう？
加齢による代謝が落ちているのか。
まあ仕方がないけど、このまま太り続けてていくことはすなわち、飲み続けて行くことだから、なんとか歯止めをかけたい。
