先週は禁酒を「誓った」けど、いつもより飲んでしまった。
なんてこった。
体重も完全にリバウンドした。
単純に仕事の疲労で、仕事が終わって家に着いたら、ひたすら飲んで寝たいという欲望から逃れられなかった。
易疲労 これがボクの「うつ」における最大の敵だ。
単純に疲れやすい。疲れてしまうと意志の力が減退する。気力が続かない。
では、疲れなくすればいい。と思うことにした。
話の文脈が全く変わるけれど、8年ほど前に、10年間ほど氣功訓練を続けて今ことがある。その時に「先天の気」と「後天の気」の二つがあり、「先天の気」は生まれた時にもう決まっているので、「後天の気」をしっかりと身体の中に入れてゆき，その波動とシンクロさせることが必要だ、と学んだ。
今朝それを思い出した。
そう、邪気を入れず、正気を涼気を取り入れるように日頃から精進しよう，と思った。
これができずに、「うつ」と向き合っていると負けてしまう。
今週はそんなことを意識して行動したい。
氣功の話は、長い自己紹介でいずれ書くと思います。
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